بخش ششم: نگاهی فراتر از اضطراب و افسردگی

پس از اینکه مردم بر اضطراب و افسردگی خود غلبه کردند، طبیعتا ترجیح می دهند به زندگی خود ادامه دهند که گویی هرگز مشکلی نداشته اند. متأسفانه، مانند آنفولانزا، شما می توانید بیش از یک بار به افسردگی یا اضطراب مبتلا شوید. فصل 17 تشریح می کند که چگونه برای هر گونه شکست در شرایط متفاوت آماده شوید، و فصل 18 به شما کمک می کند عادت های مثبتی ایجاد نمایید که منجر به زندگی شادتر و معنادارتر شود.

آنچه که سوین از دنیای روان برداشت کرده (افسردگی بعد از زایمان)  

تغییرات هورمونی در دوره بارداری تاثیرات زیادی روی شخص می‌گذارد. یکی از عوارض آن افسردگی است که علائم آن می‌تواند در دوره بارداری یا بعد از زایمان شروع شود. این اختلال روی خلق‌وخوی شخص  تاثیر می‌گذارد. معمولا خانم‌ها پس از زایمان دچار تغییرات خلقی، اضطراب و تحریک‌پذیری می‌شوند. این نوع علائم طی دو هفته برطرف می‌شود. اما زمانی که شخص دچار افسردگی بعد از زایمان است، علائم شدیدتر بوده و در مدت زمان طولانی‌تری ادامه دارد.

علائم : احساس غم و اندوه، نوسانات خلقی شدید، کناره‌گیری از جامعه، مشکل در برقراری ارتباط با کودک خود، تغییر در اشتها، احساس درماندگی و ناامیدی، ازدست‌دادن علاقه نسبت به چیزهایی که شخص قبلا از آنها لذت می‌برد، احساس بی‌کفایتی یا بی‌ارزشی، اضطراب و حملات پانیک، فکرکردن در مورد صدمه زدن به خود یا کودک، افکار خودکشی.

برخی خانم‌ها ممکن است بعد از زایمان یا در زمان بارداری دچار افسردگی شوند.