چگونه هیپنوتیزم را انجام دهیم؟ (مطلب ارسالی)

اگر می‌خواهید بدانید که هیپنوتیزم درمانی چیست با ما همراه شوید. هیپنوتیزم یا خوابگری (به انگلیسی hypnosis) در حقیقت یک حالت تغییریافته از آگاهی و افزایش آرامش است که تمرکز را بهبود می‌بخشد. خوابگری معمولاً تحت‌نظر یک متخصص یا هیپنوتیزم درمانگر آموزش‌دیده و با استفاده از تکرار کلامی و تصاویر ذهنی انجام می‌شود. در طول هیپنوتیزم، اکثر افراد احساس آرامش و ریلکس بودن می‌کنند. این روش باعث می‌شود که افراد نسبت به پیشنهادات برای ایجاد تغییرات سالم در احساسات، عواطف، خاطرات، افکار یا رفتارهای خود جبهه نگیرند و بتوانند با دید بازتری نسبت به پیشنهادات واکنش نشان دهند. 

درمان افسردگی با انرژی درمانی (مطلب ارسالی)

علائم افسردگی احساس باختن، غمگینی و ناامیدی در یک دوره زمانی طولانی است. این اختلال روانی، زندگی عادی را برای افراد بسیار دشوار می‌سازد. به‌طوری‌که آن‌ها نمی‌توانند به‌درستی اجتماعی شوند و در بیشتر مواقع خسته، سست و بی‌حال هستند. آن‌ها اغلب نسبت به آینده امیدی ندارند و نمی‌توانند از هیچ بخشی از زندگی خود لذت ببرند. همچنین در محل کار یا تحصیل خود مولد نیستند و در جبهه شخصی، علائمشان در مسیر روابط آن‌ها قرار می‌گیرد. 

درمان افسردگی بدون دارو (مطلب ارسالی)

افسردگی درحال‌حاضر یکی از بیماری‌های جدی قرن اخیر است که شمار مبتلایان زیادی دارد. در کنار درمان دارویی گاهی می‌توان برخی افسردگی‌ها را بدون دارو درمان کرد. تغییر سبک زندگی و تفکر مثبت از جمله راهکارهای درمان افسردگی بدون دارو هستند که کمک می‌کنند فرد مبتلا به بیماری‌های روانی بتواند بر حس و حال بد ناشی از این بیماری غلبه کند. راهکارهای مفید برای درمان افسردگی بدون دارو عبارتند از:  

برای درمان استرس چه بخوریم چه بکنیم؟ (مطلب ارسالی)

امروز استرس پیوند ناگسستنی با زندگی روزمره ما پیدا کرده است. روند سریع زندگی شهری و ماشینی به‌شکلی است که ناگزیر از مواجهه با استرس هستیم. فشار و اضطرابی که علاوه بر تاثیرات روحی، اثرات سویی نیز بر جسم و عملکرد اندام‌های بدن می‌گذارد. برای همین است که باید به‌ دنبال راه‌ های درمان استرس باشیم. 

مزایای روانشناسی مثبت (مطلب ارسالی)

از روانشناسی مثبت در مربی‌گری (کوچینگ) بسیار استفاده می‌شود. هدف اصلی کوچینگ بهبود زندگی مشتری است. این هدف بیشتر از هر چیزی اهمیت دارد و بقیه اهداف به‌طور غیرمستقیم در رسیدن به این هدف نقش دارند. مزایای استفاده از روانشناسی مثبت در کوچینگ عبارت‌اند از: