نمادهای استفاده شده در کتاب تمرین افسردگی و اضطراب

در سرتاسر کتاب، آیکون‌های موجود در حاشیه، انواع اطلاعات را به شما گوشزد می‌کنند:

بخاطر بسپار: این نماد اطلاعات مهمی را نشان می دهد که امیدواریم پس از خواندن این کتاب به خاطر بسپارید. 

تمرین: این نماد به شما می گوید که وقت آن رسیده است که آستین ها را بالا بزنید و دست به کار شوید! نشان می دهد یک کاربرگ، فرم یا تمرین را باید کامل کنید.

مثال: این نماد به مثال‌های خاصی اشاره می‌کند که راه کار با کاربرگ‌ها یا تمرین‌ها به شما نشان می‌دهد. 

 

هشدار: این نماد زمانی ظاهر می شود که باید مواظب باشید. ممکن است به کمک حرفه ای نیاز داشته باشید یا باید حواستان به مشکلات احتمالی باشد.

نکته: این نماد به شما اطلاعات و توضیحات مفیدی را هشدار می دهد.

آنچه که آقا/خانم از دنیای روان برداشت کرده (موضوع): مطلب عمومی یا مرتبط با موضوع است و نوشته دکتر ح. چارلز الیوت؛ دکتر ل. لورا اسمیت نمی باشد.