بررسی خاطرات دوران کودکی و نوجوانی

کاربرگ 2-1: ریشه‌های عاطفی تکین - بررسی خاطرات دوران کودکی و نوجوانی (قسمت سوم)

هدف: بررسی دقیق‌تر تجربیات دوران کودکی و نوجوانی تکین برای شناسایی رویدادها و روابطی که ممکن است بر شکل‌گیری اضطراب و افسردگی او تأثیر گذاشته باشند.

1. اولین خاطرات:
   

• خاطرات مثبت و منفی: وجود خاطرات مثبت در کنار خاطره منفی دعوای والدین نشان‌دهنده پیچیدگی احساساتم است.

• تأثیر بر من: این خاطرات اولیه می‌توانند به عنوان الگوهایی برای درک روابط و تعاملات اجتماعی در آینده عمل کنند.

2. تأثیر خواهر و برادر:
   

• مقایسه با خواهر: احساس عدم توجه و حمایت از سوی والدین به ویژه پدر، منجر به احساس کم‌ارزشی در من شده است.

• تاثیر بر روابط: این تجربه می‌تواند بر توانایی من در ایجاد روابط صمیمانه با دیگران تاثیر گذاشته باشد.

3. دبستان:
   

• شخصیت: خجالتی، شاگرد خوب، دوستان با علایق مشابه

• تأثیر بر من: ایجاد احساس انزوا و عدم محبوبیت، تقویت تصویر خود به عنوان فردی غیر جذاب

4. راهنمایی:
   

• تشدید خجالتی بودن: افزایش احساسات منفی مانند دست‌وپاچلفتی بودن و شرم

• وابستگی به دیگران: تکمیل تکالیف توسط مادر نشان‌دهنده وابستگی و ترس از شکست است.

5. دبیرستان:
   

• تغییرات در روابط اجتماعی: تلاش برای ایجاد روابط جدید اما عدم موفقیت در ایجاد ارتباطات عمیق

• مشکلات در مدیریت احساسات: گوشه‌گیری به عنوان مکانیسم مقابله با احساسات منفی

• کمال‌گرایی و عدم رضایت: تلاش برای کسب نمرات بالا اما احساس عدم موفقیت

6. رویدادهای مهم بزرگسالی:
   

• طلاق: رویدادی مهم که بر عزت نفس و اعتماد به نفس من تاثیر گذاشته است.

• توانایی مقابله: توانایی من در عبور از این بحران نشان‌دهنده قدرت و انعطاف‌پذیریم است.

7. درک منشاء اضطراب و افسردگی:
   

• ارتباط بین گذشته و حال: من متوجه شده ام که الگوهای رفتاری او در حال حاضر ریشه در تجربیات کودکی ام دارد.

• سکوت به عنوان مکانیسم مقابله: من متوجه شدم که سکوت به عنوان راهی برای مقابله با احساسات منفی و اجتناب از درد استفاده می‌کرده است.

• پذیرش مسئولیت: من مسئولیت کامل برای مشکلاتش را نمی‌پذیرم.

نتیجه‌گیری:

تکمیل این کاربرگ به تکین کمک کرده است تا درک عمیق‌تری از ریشه‌های اضطراب و افسردگی خود پیدا کند. او متوجه شده است که تجربیات کودکی، به ویژه روابط با والدین و خواهرش، نقش مهمی در شکل‌گیری شخصیت و الگوهای رفتاری او داشته است. این بینش می‌تواند به تکین کمک کند تا با پذیرش گذشته خود، گام‌های موثرتری برای بهبود وضعیت فعلی خود بردارد.