بگو مگو در افسردگی و اضطراب

آیا شما بیش از حد نگران و غمگین می باشید؟ خبر خوب! شما می توانید بر این مشکلات غلبه کنید.از این کتاب به عنوان مکملی برای مشاوره استفاده نماِئید. برای تسهیل به برگه ها مراجعه و از اولین مطلب شروع به خواندن کنید. نتیجه را با انجام تمرینات خواهید گرفت.

بگو مگو در افسردگی و اضطراب

آیا شما بیش از حد نگران و غمگین می باشید؟ خبر خوب! شما می توانید بر این مشکلات غلبه کنید.از این کتاب به عنوان مکملی برای مشاوره استفاده نماِئید. برای تسهیل به برگه ها مراجعه و از اولین مطلب شروع به خواندن کنید. نتیجه را با انجام تمرینات خواهید گرفت.

تقویت رابطه عاشقانه با نامزد یا همسرتان

آیا تا به حال در شروع یک رابطه جدید گل دریافت کرده اید یا گل داده اید؟ در حالت ایده‌آل، روابط به ارائه «گل‌هایی» از انواع مختلف ادامه می‌یابد. تعارف، همراهی، اوقات خوش، مراقبت، محبت، خنده و موارد دیگر رمز عاشق ماندن هستند. بیشتر روابط خوب با اشتیاق و دسته گلی از احساسات خوب شروع می شود. اما اغلب اوقات، از خود راضی بودن و غرور در زندگی دخالت می کنند و توانایی ما برای تفکر متفاوت در پردازش عملکردها به حداقل می رسد. پس از مدتی، فراموش کردن ارسال گل آسان می شود. 


وقتی کشت و کار یک باغ را متوقف می کنید، علف های هرز زشت گل ها را خفه می کنند. همین امر در مورد رابطه ای که در اثر بی توجهی پژمرده می شود نیز صادق است. شما می توانید رابطه خود را با افزایش موارد زیر بارور کنید:

  • بگو مگو مثبت

  • اقدامات مثبت

خواه از رابطه خود واقعاً رنج می‌برید یا به خوبی پیش می‌رود، اما کاملاً آن چیزی نیست که می‌خواهید باشد، استراتژی‌های این فصل می‌تواند به شما در بهبود آن کمک کند.

نظرات 0 + ارسال نظر
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد