دویدن به اندازه داروهای ضد افسردگی در کاهش افسردگی موثر است (مطلب ارسالی)

اگر به شما بگویم جایگزینی برای مصرف داروهای ضد افسردگی برای افسردگی و اضطراب وجود دارد که طبیعی و بسیار مؤثر است، چه؟ اگر به شما بگویم که از بسیاری از عوارض جانبی منفی داروهای ضد افسردگی جلوگیری می کند و در واقع عوارض جانبی مثبتی نیز به همراه دارد، چه؟ و اگر به شما بگویم مطالعه جدیدی که از آن حمایت می‌کند در واقع اولین مطالعه ای نیست که این درمان را معرفی می‌کند، چه می‌شود؟ در واقع این موضوع برای مدت طولانی مورد مطالعه قرار گرفته است  و حتی برای مدت طولانی تری نیز مورد استفاده قرار گرفته است. مشکل این است که اجرای آن سخت است و برای همه در دسترس نیست.