بگو مگو در افسردگی و اضطراب

بگو مگو در افسردگی و اضطراب

آیا شما بیش از حد نگران و غمگین می باشید؟ خبر خوب! شما می توانید بر این مشکلات غلبه کنید.از این کتاب به عنوان مکملی برای مشاوره استفاده نماِئید. برای تسهیل به برگه ها مراجعه و از اولین مطلب شروع به خواندن کنید. نتیجه را با انجام تمرینات خواهید گرفت.
بگو مگو در افسردگی و اضطراب

بگو مگو در افسردگی و اضطراب

آیا شما بیش از حد نگران و غمگین می باشید؟ خبر خوب! شما می توانید بر این مشکلات غلبه کنید.از این کتاب به عنوان مکملی برای مشاوره استفاده نماِئید. برای تسهیل به برگه ها مراجعه و از اولین مطلب شروع به خواندن کنید. نتیجه را با انجام تمرینات خواهید گرفت.

محاسبه هزینه ها و مزایای لنزهای زندگی فعلی- زندگی تحت کنترل

فرآیند تغییر عدسی های زندگی باعث ایجاد اضطراب در بیشتر افراد می شود. این به این دلیل است که مردم بر این باورند (چه آگاهانه و چه ناخودآگاه) که لنزهای زندگی یا از آنها محافظت می کنند یا به طرق مهمی از آنها سود می برند. به عنوان مثال، اگر یک لنز زندگی آسیب پذیر دارید، احتمالاً فکر می کنید که خطرناک دیدن دنیا به شما کمک می کند تا از آسیب دوری کنید. یا اگر دارای یک لنز زندگی وابستگی هستید، احتمالاً فکر می‌کنید که شما همیشه به کمک دیگران نیاز دارید.  ادامه مطلب ...