کاربرگ 3-5 بازتاب های جیران از باورهای منفی

جیران: می توانم ببینم که برخی از باورهای مسدود کننده تغییر در من وجود دارند. همیشه فکر می‌کردم که زندگی همینه که هست. اما اکنون در حال تجزیه و تحلیل رخدادهای زندگیم هستم.، حدس می‌زنم می خواهم بر دشواریهای خود غلبه کنم، اما من پاره ای افکار و باورهایی دارم  که مانع انجام کاری برای غلبه بر مشکلاتم میشوند. اگر به فرضیات دست و پا گیرم پایبند باشم، هیچ چیز تغییر نخواهد کرد. اما در مورد آنها چه کنم؟

_________________________________________________________