انتخاب چالش شما: حوزه های افکار، رفتار، احساسات و روابط

چهار قسمت بعدی این کتاب کار، حوزه های افکار، رفتار، احساسات و روابط را پوشش می دهد. یکی از راه های واضح برای تصمیم گیری در مورد انتخاب حوزه، انتخاب حوزه ای است که بیشترین مشکلات را برای شما ایجاد می کند. یا می توانید به ترتیب کار کنید. از هر کجا که شروع کنید، باید بدانید که همه این حوزه ها با یکدیگر تعامل دارند. برای مثال، اگر افکار مضطرب در مورد قضاوت شدن دارید، احتمالاً از کانون توجه دوری می کنید ( رفتار). یا  شما به خوبی به دنیای پروانه و شمع خبرگی دارید (احساسات). علاوه بر این، ممکن است نسبت به انتقاد دیگران  بیش از حد حساس باشید (روابط). 

تمرین!