وقتی مضطرب، نگران یا افسرده هستید، ذهن شما اغلب بر آینده متمرکز می شود و پیش بینی های وحشتناکی می کند. مردم نگران چیزهایی هستند که هنوز برایشان اتفاق نیفتاده است، مانند مواجهه با سقوط هواپیما، آلودگی میکروبی، مواجهه با ارتفاعات و تجربه خجالت. مردم پیش بینی می کنند که هر کاری که انجام می دهند منجر به وحشت، بدبختی یا ناراحتی خواهد شد. چنین نگرانی هایی با نتایج ناخواسته، معمولاً بسیار فراتر از احتمالات واقعی هستند. به عبارت دیگر، مردم تمایل دارند خطرات پیامدهای منفی را بیش از حد واقعی آن بپندارند و زمانی که در پریشانی عاطفی هستند بیشتر دچار این حالت می شوند. ادامه مطلب ...