بگو مگو در افسردگی و اضطراب

بگو مگو در افسردگی و اضطراب

آیا شما بیش از حد نگران و غمگین می باشید؟ خبر خوب! شما می توانید بر این مشکلات غلبه کنید.از این کتاب به عنوان مکملی برای مشاوره استفاده نماِئید. برای تسهیل به برگه ها مراجعه و از اولین مطلب شروع به خواندن کنید. نتیجه را با انجام تمرینات خواهید گرفت.
بگو مگو در افسردگی و اضطراب

بگو مگو در افسردگی و اضطراب

آیا شما بیش از حد نگران و غمگین می باشید؟ خبر خوب! شما می توانید بر این مشکلات غلبه کنید.از این کتاب به عنوان مکملی برای مشاوره استفاده نماِئید. برای تسهیل به برگه ها مراجعه و از اولین مطلب شروع به خواندن کنید. نتیجه را با انجام تمرینات خواهید گرفت.

کاربرگ 8-3 بازتاب های من- برونگرایی

آنچه که آتامان از دنیای روان برداشت کرده (برونگرایی) 

برونگرایی یکی از ویژگی‌های شخصیتی است که معمولاً همراه با پرحرفی، ابراز وجود، اجتماعی بودن و تحریک‌پذیر و حساس بودن مشخص می‌شود. افراد برونگرا معمولا افرادی پر‌حرف هستند! اگر شما فردی برون گرا هستید، احتمالاً تمایل زیادی به صحبت کردن با دیگران دارید و نظرات خود را راحت‌تر بیان می‌کنید. اگر در ذهن شما ایده‌ای باشد به طرق مختلف آن را بیان می‌کنید و توصیف می‌کنید. افراد برونگرا معمولا تمایل به ابراز وجود دارند. اگر شما فردی برونگرا باشید، تمایل به در مرکز توجه بودن و ابراز وجود کردن دارید. کافی است که اطرافیان شما درباره‌ی موضوعی صحبت بکنند که شما در آن سررشته دارید. از ابراز کردن نظر خود و بیان کردن آنچه درباره‌ی آن می‌دانید، لذت می‌برید. افراد برون گرا از ارتباط برقرار کردن با دیگران لذت می‌برند. اگر درونگرا هستید، می‌دانید که برقرار کردن ارتباط با اشخاص جدید انرژی زیادی از شما می‌گیرد. اما برای یک فرد برونگرا این طور نیست. فرد برون گرا از دیدن افراد جدید و صحبت کردن با آن‌ها احساس خوشایندی پیدا می‌کند.  ادامه مطلب ...