انواع تحریف های شناختی افسردگی (مطلب ارسالی)

تحریف های شناختی افسردگی مانند فیلترهای ذهنی هستند، به این معنی که شما جهان را به شیوه ای منفی می بینید، تفسیر و تجربه می کنید. در واقع، شما جهان را مملو از غم و اندوه و بدون امید می بینید. برخی می گویند که مشخص نیست کدام اول می آید یعنی خواه خود نظم افسردگی باشد یا افکار نامطلوب که این رویکرد مضر به بهزیستی را تقویت می کنند. اگرچه اکنون افراد بیشتری در مورد اختلالات خلقی صحبت می کنند، ما هنوز همه چیز را در مورد این اختلالات نمی دانیم. با این حال، افسردگی مطمئناً می تواند شما را به مکان های بسیار ناخوشایندی ببرد. در واقع، چیزی که شما فکر می کنید و اینکه چگونه فکر می کنید معمولاً زندان ذهنی شما می شود.