بگو مگو در افسردگی و اضطراب

بگو مگو در افسردگی و اضطراب

آیا شما بیش از حد نگران و غمگین می باشید؟ خبر خوب! شما می توانید بر این مشکلات غلبه کنید.از این کتاب به عنوان مکملی برای مشاوره استفاده نماِئید. برای تسهیل به برگه ها مراجعه و از اولین مطلب شروع به خواندن کنید. نتیجه را با انجام تمرینات خواهید گرفت.
بگو مگو در افسردگی و اضطراب

بگو مگو در افسردگی و اضطراب

آیا شما بیش از حد نگران و غمگین می باشید؟ خبر خوب! شما می توانید بر این مشکلات غلبه کنید.از این کتاب به عنوان مکملی برای مشاوره استفاده نماِئید. برای تسهیل به برگه ها مراجعه و از اولین مطلب شروع به خواندن کنید. نتیجه را با انجام تمرینات خواهید گرفت.

کاربرگ 7-9 بازتاب مارال- احساس پوچی و تنهایی

مارال: وقتی به دوران کودکی ام نگاه می کنم، متوجه می شوم که خانواده من خیلی سرد بودند. آنها از من انتظار داشتند که بی نقص باشم. وقتی باب میل آنها نبودم، با تمسخر با من برخورد می کردند. جای تعجب نیست که من احساس اضطراب داشتم وقتی نمی توانستم عالی باشم و این موضوع باعث افسردگی من میشد. در خانواده ام محبت زیادی وجود نداشت، بنابراین یاد گرفتم که از دیگران فاصله بگیرم. به من آموختند که دارایی و وضعیت خوب مهم تر از مردم هستند، بنابراین زمان و تلاش زیادی برای به دست آوردن چیزهایی که می خواهم صرف نمودم. اما احساس پوچی و تنهایی می کنم.  

_________________________________________________________  ادامه مطلب ...