بگو مگو در افسردگی و اضطراب

بگو مگو در افسردگی و اضطراب

آیا شما بیش از حد نگران و غمگین می باشید؟ خبر خوب! شما می توانید بر این مشکلات غلبه کنید.از این کتاب به عنوان مکملی برای مشاوره استفاده نماِئید. برای تسهیل به برگه ها مراجعه و از اولین مطلب شروع به خواندن کنید. نتیجه را با انجام تمرینات خواهید گرفت.
بگو مگو در افسردگی و اضطراب

بگو مگو در افسردگی و اضطراب

آیا شما بیش از حد نگران و غمگین می باشید؟ خبر خوب! شما می توانید بر این مشکلات غلبه کنید.از این کتاب به عنوان مکملی برای مشاوره استفاده نماِئید. برای تسهیل به برگه ها مراجعه و از اولین مطلب شروع به خواندن کنید. نتیجه را با انجام تمرینات خواهید گرفت.

کاربرگ 1-10 چک لیست علائم جدی- پزشک، درمان معتبر اضطراب یا افسردگی را ارائه دهد

❏ مصرف مواد مخدر و یا نوشیدنی الکلی در زندگی من اختلال ایجاد می کند.

❏ من بیش از حد فکر میکنم  و نمی توانم مانع آن شوم.

❏ شخصی که به او اعتماد دارم و او به من اهمیت می دهد گفته است که من به کمک نیاز دارم.

❏ من وارد دعواها یا مشاجرات متعددی شده ام.

❏ اخیراً احساس کرده‌ام که مردم می خواهند موجب گرفتاریم شوند.

❏ من نمی توانم خود را مجبور به ترک خانه کنم به جز موارد ضروری.  ادامه مطلب ...