بگو مگو در افسردگی و اضطراب

بگو مگو در افسردگی و اضطراب

آیا شما بیش از حد نگران و غمگین می باشید؟ خبر خوب! شما می توانید بر این مشکلات غلبه کنید.از این کتاب به عنوان مکملی برای مشاوره استفاده نماِئید. برای تسهیل به برگه ها مراجعه و از اولین مطلب شروع به خواندن کنید. نتیجه را با انجام تمرینات خواهید گرفت.
بگو مگو در افسردگی و اضطراب

بگو مگو در افسردگی و اضطراب

آیا شما بیش از حد نگران و غمگین می باشید؟ خبر خوب! شما می توانید بر این مشکلات غلبه کنید.از این کتاب به عنوان مکملی برای مشاوره استفاده نماِئید. برای تسهیل به برگه ها مراجعه و از اولین مطلب شروع به خواندن کنید. نتیجه را با انجام تمرینات خواهید گرفت.

کاربرگ 8-12 بازتاب من- ذهن آگاهی، به بیان راحت تر: ذهن در حال

آنچه که شفق از دنیای روان برداشت کرده (ذهن آگاهی- ذهن در حال)

ذهن آگاهی (به بیان راحت تر ذهن در حال) به توانایی شناخت و درک آگاهانه از تجربه‌های درونی و خارجی شخص اشاره دارد. ذهن‌ آگاهی به ما کمک می‌کند تا با افزایش تمرکز، به طور آگاهانه با تجربه‌های خود در هر لحظه ارتباط برقرار کنیم، بدون اینکه آن را قضاوت کنیم. راهکار:  ادامه مطلب ...

دکتر ع. وهاب حاجی سردار؛ دکتر ح. چارلز الیوت؛ دکتر ل. لورا اسمیت سه‌شنبه 10 بهمن‌ماه سال 1402 ساعت 09:04 ب.ظ
0 نظر