کاربرگ 8-8 بازتاب های من- زندگی در حال

آنچه که آیلین از دنیای روان برداشت کرده (زندگی در حال) 

• برای خوشبختی و آرامش واقعی باید سعی کنیم در لحظه حال زندگی کنیم. البته آینده‌نگری هم بسیار مهم است اما نباید تمام وقت‌مان را صرف آینده‌نگری و یا افسوس خوردن بابت گذشته‌ای که داشتیم بکنیم چون در این صورت لذت‌ها و فرصت‌هایی که در زمان حال برایمان ایجاد می‌شود را از دست خواهیم داد و دائما در حال افسوس خوردن و یا تجربه کردن ترس و اضطراب خواهیم بود. در این مقاله قصد داریم به شما کمک کنیم تا بیشتر در لحظه زندگی کنید. زندگی کردن در لحظه یک سبک زندگی پسندیده و مناسب است که به افرادی که دچار استرس، اضطراب و افسردگی هستند توصیه میشود. زندگی در لحظه حال یعنی شخص بیش از حد درگیر نشخوارهای ذهنی و نگرانی درباره آینده نباشد و تمام فکر و حواسش، بر لحظه حال زندگی‌اش باشد و در عین حال بتواند فرصت‌هایش برای آینده را مدیریت کند.