بگو مگو در افسردگی و اضطراب

بگو مگو در افسردگی و اضطراب

آیا شما بیش از حد نگران و غمگین می باشید؟ خبر خوب! شما می توانید بر این مشکلات غلبه کنید.از این کتاب به عنوان مکملی برای مشاوره استفاده نماِئید. برای تسهیل به برگه ها مراجعه و از اولین مطلب شروع به خواندن کنید. نتیجه را با انجام تمرینات خواهید گرفت.
بگو مگو در افسردگی و اضطراب

بگو مگو در افسردگی و اضطراب

آیا شما بیش از حد نگران و غمگین می باشید؟ خبر خوب! شما می توانید بر این مشکلات غلبه کنید.از این کتاب به عنوان مکملی برای مشاوره استفاده نماِئید. برای تسهیل به برگه ها مراجعه و از اولین مطلب شروع به خواندن کنید. نتیجه را با انجام تمرینات خواهید گرفت.

تاثیر افسردگی یا اضطراب بر روابط دوستانه و خانوادگی

زمانی که برای مدت طولانی احساس ناراحتی یا اضطراب می کنید، احتمالا رابطه شما با اطرافیانتان کاهش می یابد. اگرچه ممکن است فکر کنید که افسردگی یا اضطراب فقط به شما تأثیر می گذارد، اما عارضه شما بر دوستان، خانواده، عزیزان، همکاران و آشنایان شما نیز تأثیر می گذارد. 

تمرین! 

در آزمون کاربرگ 1-4 شرکت کنید تا ببینید آیا احساسات شما باعث ایجاد مشکل در روابط می شود یا خیر. هر جمله ای که در مورد شما صدق می کند را بررسی کنید.


آنچه که مجید از دنیای روان برداشت کرده (تحکیم روابط)  ادامه مطلب ...

دکتر ع. وهاب حاجی سردار؛ دکتر ح. چارلز الیوت؛ دکتر ل. لورا اسمیت جمعه 1 دی‌ماه سال 1402 ساعت 04:19 ب.ظ
0 نظر