بگو مگو در افسردگی و اضطراب

بگو مگو در افسردگی و اضطراب

آیا شما بیش از حد نگران و غمگین می باشید؟ خبر خوب! شما می توانید بر این مشکلات غلبه کنید.از این کتاب به عنوان مکملی برای مشاوره استفاده نماِئید. برای تسهیل به برگه ها مراجعه و از اولین مطلب شروع به خواندن کنید. نتیجه را با انجام تمرینات خواهید گرفت.
بگو مگو در افسردگی و اضطراب

بگو مگو در افسردگی و اضطراب

آیا شما بیش از حد نگران و غمگین می باشید؟ خبر خوب! شما می توانید بر این مشکلات غلبه کنید.از این کتاب به عنوان مکملی برای مشاوره استفاده نماِئید. برای تسهیل به برگه ها مراجعه و از اولین مطلب شروع به خواندن کنید. نتیجه را با انجام تمرینات خواهید گرفت.

کاربرگ 1-4 آزمون مناقشه ارتباط با مردم ناشی از تعاملات عاطفی منفی

 ❏ 1. از همه کنار کشیده ام.

❏ 2. در ازدحام مردم احساس عصبانیت می کنم، بنابراین خانه می مانم.

❏ 3. بین مردم احساس پوچی میکنم.

❏ 4. اگر در کانون توجه قرار گیرم احساس ناراحتی می کنم.

❏ 5. احساس می کنم ارزش دوستی و عشق با کسی را ندارم.

❏ 6. تعارف وخوش آمد گویی باعث ناراحتی من می شود.  ادامه مطلب ...