بگو مگو در افسردگی و اضطراب

بگو مگو در افسردگی و اضطراب

آیا شما بیش از حد نگران و غمگین می باشید؟ خبر خوب! شما می توانید بر این مشکلات غلبه کنید.از این کتاب به عنوان مکملی برای مشاوره استفاده نماِئید. برای تسهیل به برگه ها مراجعه و از اولین مطلب شروع به خواندن کنید. نتیجه را با انجام تمرینات خواهید گرفت.
بگو مگو در افسردگی و اضطراب

بگو مگو در افسردگی و اضطراب

آیا شما بیش از حد نگران و غمگین می باشید؟ خبر خوب! شما می توانید بر این مشکلات غلبه کنید.از این کتاب به عنوان مکملی برای مشاوره استفاده نماِئید. برای تسهیل به برگه ها مراجعه و از اولین مطلب شروع به خواندن کنید. نتیجه را با انجام تمرینات خواهید گرفت.

کاربرگ 1-3 آزمون احساس غمگینی و استرس

❏ 1. بیشتر از حد معمول یبوست دارم.

❏ 2. گاهی برای لحظاتی احساس می کنم نمی توانم نفس بکشم.

❏ 3. همیشه در حال غذا خوردن هستم.

❏ 4. دست های من اغلب سرد و مرطوب هستند.

❏ 5. من میل جنسی خود را از دست داده ام.

❏ 6. گاهی با سرعت غیرعادی و سریع نفس می کشم.  ادامه مطلب ...