کاربرگ 1-7 نمودار رتبه بندی مشکلات شخصی من: فرق بین اضطراب و افسردگی

آنچه که آلیونا از دنیای روان برداشت کرده (اضطراب یا افسردگی)

• اضطراب شامل: اختلال اضطراب فراگیر؛ اختلال هراس ؛ فوبیا ترس شدید؛ اختلال استرس پس از سانحه و غیره.

• علائم بر سلامت روان: نگرانی بیش از حد در مورد اشتباه، ترس از دست دادن کنترل، افکار ترسناک، ترس از آسیب، بیماری یا مرگ، احساس جدایی، اجتناب از موقعیت‌های مختلف، تمرکز ضعیف، احساس سردرگمی، حواس پرتی، حافظه ضعیف، هوشیاری بیش از حد در مورد تهدیدات احتمالی، 

• علائم فیزیکی: ضربان قلب بالا، تپش قلب، تنگی نفس، تنفس سریع و پی در پی، درد یا فشار قفسه سینه، احساس خفگی، سرگیجه و سبکی سر، تعریق، گرگرفتگی یا لرز، ناراحتی‌های گوارشی، سوزن سوزن شدن یا بی حسی در بازوها و پاها، خشکی دهان.