قدم زدن در شن روان: رفتار دلهره آور و محزون

اگر  یک فرد افسرده یا مضطرب را پیگیری کنید، ممکن است از رفتارش برخی از علائم آشفتگی عاطفی او را ببینید. این به این دلیل است که افسردگی و اضطراب درونی بر حرکات  بیرونی تأثیر می گذارند. برای مثال، یک فرد افسرده ممکن است خسته به نظر برسد، به آرامی حرکت کند یا خود را از دوستان و خانواده کناره بکشد. یک فرد مضطرب ممکن است از معاشرت اجتناب کند یا صدایی لرزان داشته باشد. 

تمرین!

در آزمون کاربرگ 1-2 شرکت کنید تا ببینید آیا رفتار شما نشان دهنده  اضطراب و یا افسردگی است. هر عبارتی که در مورد شما صدق می کند را بررسی کنید.

آنچه که اوستون از دنیای روان برداشت کرده (نشانه‌های اضطراب)