کاربرگ 12-2 گزارش فعالیت من- برنامه ریزی روزانه

آنچه که پاراخات از دنیای روان برداشت کرده (برنامه ریزی روزانه)

داشتن یک برنامه روزانه به ما کمک می‌کند اهداف و نیازهای خود را به‌طور مؤثر اولویت‌بندی کرده و چارچوبی برای افزایش بهره‌وری ما ارائه می‌دهد. پس از تنظیم یک برنامه روزانه و تبدیل آن به یک روتین، این روتین می‌تواند به ما در دستیابی به اهداف بلندمدت کمک کرده و با اتکای بر آن می‌توانیم مطمئن شویم که به طور پیوسته به سمت اهداف خود حرکت می‌کنیم.

• خود را بشناسید- باید استعدادها و مهارت‌های خود را بشناسید و بر اساس آن برنامه‌ای بنویسید که برایتان قابل‌اجرا باشد. 

• لیست- لیستی از اهداف و کارهای خود را شفاف و دقیق بنویسید، چه اهداف ممکن، چه کارهای دشوار یا حتی غیرممکن.  

• تحلیل در آخر روز- همه موارد را تحلیل کنید تا به اشتباهات خود و همچنین کارهای مثبت و خوبی که در فرآیند نوشتن و اجرای برنامه انجام داده‌اید، پی ببرید.

• زمان‌های تلف شده- برای این که برنامه ریزی روزانه موفقی داشته باشید، یادداشت کنید که در طول روز چقدر وقتتان هدر می‌رود و این زمان را صرف چه کارهایی می‌کنید. 

• توانایی و انرژی- آدم‌ها با هم فرق دارند و توانایی‌ها و میزان انرژی هیچ شخصی با دیگری یکسان نیست. ظرفیت و توانایی خودتان را بسنجید و ببینید چه زمانی از شبانه‌روز بیش‌ترین میزان انرژی را دارید.

• اولویت‌بندی و زمان‌بندی- انجام کارها بر اساس اولویت‌بندی صحیح، باعث می‌شود سریع‌تر پیشرفت کنید. بعد از این که فعالیت‌های موردنظرتان را اولویت‌بندی کردید، برای هر کدام زمان تعیین کنید و به زمان‌بندی متعهد باشید.

• محدودیت‌ها و راهکار- پیش‌بینی کنید مشکلات سر راه شما چیست تا بتوانید در برخورد با مشکلات عملکرد مناسبی داشته باشید. لیستی از محدودیت‌ها را بنویسید و راهکارهایی که به ذهنتان می‌رسد را هم یادداشت کنید تا بدانید در مواجهه با آن‌ها باید چه عملکردی داشته باشید.

• کارهای مهم- در واقع باید کارهای مهم و کارهایی که سخت هستند و خیلی دوست ندارید سراغشان بروید و از آن‌ها فرار می‌کنید را در نظر بگیرید و همان آغاز روز سراغ این کارها بروید.

• استراحت و تفریح- اگر بدون استراحت کردن و بی‌وقفه کار کنید، نه تنها ذهن شما دیگر یاری نمی‌کند، بلکه جسمتان هم خسته و فرسوده می‌شود.

• پاداش- اگر توانستید برنامه‌های خود را به‌خوبی پیش ببرید و به اهدافتان برسید، به خودتان جایزه و پاداش بدهید. 

کاربرگ 12-2 گزارش فعالیت من- برنامه ریزی روزانه

روز	فعالیت	نتیجه
شنبه		.
یکشنبه		.
دوشنبه		.
سه شنبه		.
چهارشنبه		.
پنجشنبه		.
جمعه		.

سعی کنید مدتی این کار را ادامه دهید.