جمع آوری گزینه ها- بهترین انتخاب شغلی در افسردگی (2)

بعد از اینکه مشکل خود را مطرح کردید، زمان آن فرا رسیده است که اجازه دهید عصاره خلاقیت جریان یابد. این مرحله از شما می‌خواهد تا به همه راه‌های ممکن برای مقابله با مشکل خود فکر کنید. فکری بدون وقفه که برای پدید آوری ایده و حل مشکل خاص است. حتماً تمام ایده هایی را که دارید فهرست بگیرید، حتی اگر ناشیانه به نظر برسند. نقد درونی خود را در حالت مکث قرار دهید و به خودتان اجازه دهید کمی آرامش داشته باشید.

نکته! 

اگر به راه‌حل گرفتاریها علاقه دارید، کتاب بخوانید. کتابخانه محلی و کتب اینترنتی ایده‌هایی خواهند داشت. و از افراد قابل اعتمادی که مشکلات مشابهی را پشت سر گذاشته اند مصلحت بخواهید.

مثال!

دایان بیشتر در مورد بازار کار می آموزد و به خواندن در مورد پیشرفت شغلی در رشته خود ادامه می دهد. او با دوستان و همکارانش صحبت می‌کند تا گزینه‌هایش را مورد بررسی قرار دهند. او پس از تحقیق و تفکر فراوان، ایده های خود را فهرست می کند (به کاربرگ 12-6 مراجعه کنید).