شخصیت های کتاب تمرین افسردگی و اضطراب- افسردگی غیر معمول یا آتیپیک

شخصیت های کتاب تمرین افسردگی و اضطراب

در رابطه با داستان های علمی تخیلی چه می‌دانید؟ آیا از ویژگی داستان های علمی تخیلی مطلع هستید؟ کتاب‌ها توسط نویسندگان مختلف در سراسر جهان با موضوعات متفاوتی نوشته می‌شوند. در میان این موضوعات یکی از پرطرفدارترین و محبوب‌ترین آنها، علمی تخیلی با شخصیتهای تخیلی است. لابد میگوئید چه ربطی دارد؟

در سرتاسر این کتاب تمرین، از شخصیت‌های تخیلی برای نشان دادن اینکه چگونه می‌توانید کاربرگ‌ها و تمرین‌های مختلف را تکمیل کنید، استفاده می‌کنیم. اگرچه این شخصیت ها افراد واقعی نیستند، اما ترکیبی از افراد مختلف و کسانی هستند که ما در طول سال ها با آنها کار کرده ایم. 

آنچه که شایلین از دنیای روان برداشت کرده (افسردگی غیر معمول یا آتیپیک)

در افسردگی معمول، داشتن خلق افسرده در طول زندگی فرد معمولا ثابت است و بیمار به ندرت تحت تاثیر محیط، احساس دیگری را تجربه می‌کند. اما در افسردگی غیر معمول، خلق و خوی شما در واکنش به اتفاقات مثبت و خوشایند از جمله دستیابی به موفقیت در کار یا حضور در یک جشن تولد و… بهبودی موقت پیدا می‌کند.این ویژگی که از آن به عنوان اصلی‌ترین تفاوت افسردگی معمول و غیر معمول نام می‌برند، می‌تواند بهترین تعریف برای این بیماری باشد. در واقع در افسردگی غیر معمول، علائم بیماری با تعاریف و معیارهای سنتی ارائه شده برای افسردگی متفاوت هستند و این موضوع می‌تواند افراد را سردرگم کند. مثلا طبق تعاریف استاندارد افسردگی معمول، انتظار می‌رود که یک بیمار افسرده دچار کم خوابی یا عدم تمایل به غذا خوردن شود. اما یک فرد مبتلا به افسردگی غیر معمول بیش از حد می‌خوابد یا با افزایش مصرف مواد غذایی به افزایش وزن دچار می‌شود. به عبارت دیگر به کار بردن عبارت غیرمعمول به معنی وجود علائم عجیب و غریب در بیمار نیست؛ بلکه فقط نشانه‌های این بیماری با افسردگی عادی متفاوت است!

علائم: افزایش اشتها، افزایش وزن، اختلال در غذا خوردن، تصویر بد از بدن، خوابیدن بیش از حد معمول، بی‌خوابی، حس سنگینی در پاها یا بازوها که بیشتر از یک ساعت طول می‌کشد، احساس طرد شدن، حساسیت به انتقاد، دردهای مختلف، خلق‌وخوی شدیدا واکنشی. 

_________________________________________________________

فهرست مقدمه این کتاب

• معرفی کتاب تمرین افسردگی و اضطراب
• درباره کتاب تمرین اضطراب و افسردگی
• یادداشتی برای خوانندگان افسرده و مضطرب ما- تاثیر خنده
• نحوه استفاده از کتاب تمرین افسردگی و اضطراب
• مطلبی که نباید خواند
• آنچه ما در مورد آگاهی شما در ارتباط با افسردگی و اضطراب فرض می کنیم- افسردگی آندروپوز در مردان
• نحوه تنظیم کتاب غلبه بر افسردگی و اضطراب- افسردگی اساسی یا ماژور یا شدید یا بالینی یا تک قطبی
• بخش اول: تجزیه و تحلیل اضطراب و تهیه یک برنامه- اختلال ملال پیش از قاعدگی، اختلال دیسفوریا پیش از قاعدگی
• بخش دوم: تفکر درباره تفکر: فکر درمانی- افسردگی مداوم یا مزمن یا دیستایمی
• بخش سوم: اقدامات علیه اضطراب: رفتار درمانی- افسردگی در سالمندان
•   بخش چهارم: تمرکز بر جنبه های فیزیکی- افسردگی مانیک یا دو قطبی
• بخش پنجم: رابطه درمانی- افسردگی فصلی یا اختلال عاطفی فصلی
• بخش ششم: نگاهی فراتر از اضطراب و افسردگی- افسردگی بعد از زایمان
• بخش هفتم: قسمت ده ها- افسردگی موقعیتی یا اختلال سازگاری با خلق افسرده
• شما در این قسمت کتاب هستید :  شخصیت های کتاب تمرین افسردگی و اضطراب- افسردگی غیر معمول یا آتیپیک
• نمادهای استفاده شده در کتاب تمرین افسردگی و اضطراب
• از اینجا کجا برویم تا مضطرب و افسرده نباشیم- افسردگی سایکوتیک

--------------

همه مطالب:

• چگونه بلاگ را بخوانم؟
• مقدمه
• فصل 1- آغاز بخش اول
• فصل 2
• فصل 3
• فصل 4
• فصل 5 - آغاز بخش دوم
• فصل 6
• فصل 7
• فصل 8
• فصل 9 - آغاز بخش سوم
• فصل 10
• فصل 11
• فصل 12
• فصل 13 - آغاز بخش چهارم
• فصل 14
• فصل 15 - آغاز بخش پنجم
• فصل 16
• فصل 17 - آغاز بخش ششم
• فصل 18
• فصل 19 - آغاز بخش هفتم
• فصل 20
• کلام آخر