بگو مگو در افسردگی و اضطراب

بگو مگو در افسردگی و اضطراب

آیا شما بیش از حد نگران و غمگین می باشید؟ خبر خوب! شما می توانید بر این مشکلات غلبه کنید.از این کتاب به عنوان مکملی برای مشاوره استفاده نماِئید. برای تسهیل به برگه ها مراجعه و از اولین مطلب شروع به خواندن کنید. نتیجه را با انجام تمرینات خواهید گرفت.
بگو مگو در افسردگی و اضطراب

بگو مگو در افسردگی و اضطراب

آیا شما بیش از حد نگران و غمگین می باشید؟ خبر خوب! شما می توانید بر این مشکلات غلبه کنید.از این کتاب به عنوان مکملی برای مشاوره استفاده نماِئید. برای تسهیل به برگه ها مراجعه و از اولین مطلب شروع به خواندن کنید. نتیجه را با انجام تمرینات خواهید گرفت.

آنچه ما در مورد آگاهی شما در ارتباط با افسردگی و اضطراب فرض می کنیم- افسردگی آندروپوز در مردان

آنچه ما در مورد آگاهی شما در ارتباط با افسردگی و اضطراب فرض می کنیم

مطالعه در شرایط بیماری می‌تواند برای بعضی باعث ناامیدی، نگرانی، اضطراب و استرس شود. اما شما باید قوی باشید و هیچ نگرانی به دل راه ندهید. بلکه یک تفکر خوش بینانه‌ای را در پیش بگیرید و به خودتان یادآور شوید که در حال انجام بهترین کار در شرایطی که حال جسمی و روحی‌تان خوب نیست، هستید. پس با وجود تمام سختی‌ها و ناراحتی‌های روحی و جسمی به تلاش خود ادامه دهید.


با توجه به این واقعیت که شما این کتاب را انتخاب کرده اید، ما فرض را بر آن میگیریم که شما کمی در مورد این بیماریها اطلاعات دارید و اگر می خواهید بیشتر بدانید، پیشنهاد می کنیم  کتبی برای غلبه بر اضطراب  و افسردگی را مطالعه  کنید زیرا  صادقانه بگوییم، آنها درک شما را  گسترش می‌دهند. البته مطالب ارسالی بیماران,، دوستان و همکاران راهم در مد نظر داشته باشید که جدا از مطالب کتاب ارائه میشود.


آنچه که نیما از دنیای روان برداشت کرده (افسردگی آندروپوز در مردان)

آندروپوز به معنای یائسگی در مردان می باشد. در مردان سرعت و علائم یائسگی کم تر و آهسته تر دیده می شود. در سنین بالا میزان ترشح تستوسترون در بدن کاهش می یابد. اگر سطح تستوسترون در بدن کاهش یابد سبب خستگی فرد و تغییراتی در اخلاقی، هم چنین به کاهش میل جنسی می شود. از آنجایی که تستوسترون در تنظیم خلق و خو نقش دارد، کاهش سطح این هورمون در مردانی که آندروپوز را تجربه می کنند می تواند به افسردگی منجر شود.


علائم : کاهش سطح تمرکز، احساس ضعف و خستگی به طور مکرر، بد اخلاقی و بی حوصله شدن، ناراحتی و گوشه گیری و در نتیجه دچار شدن به افسردگی، بی خوابی، کاهش حجم عضلات بدن. مردان تحت آندروپوز علاوه بر افزایش وزن (به ویژه در اطراف شکم و قفسه سینه) معمولاً علائمی چون از دست دادن میل جنسی و خستگی، اختلال در نعوظ ، اختلالات خلقی و ریزش مو را تجربه می‌کنند. علائمی مانند ضعف حافظه و کاهش شناختی، افزایش تعریق، نوسانات خلقی نیز با سطوح پایین‌تر تستوسترون در حین آندروپوز همراه است.

_________________________________________________________

فهرست مقدمه این کتاب

--------------

همه مطالب:

دکتر ع. وهاب حاجی سردار؛ دکتر ح. چارلز الیوت؛ دکتر ل. لورا اسمیت شنبه 1 اردیبهشت‌ماه سال 1403 ساعت 05:42 ب.ظ
1 نظر