اقدام مستقیم علیه لنزهای مشکل ساز زندگی- ماجراجو باشید و ریسک کنید

تمرینات دو قسمت قبلی برای افزایش انگیزه شما و آماده کردن زمینه ای برای تغییر لنزهای زندگی شما طراحی شده اند. در این قسمت، دستورالعمل‌های ما برای توسعه برنامه "اقدام" است و به شما نشان می‌دهیم که چگونه برای حمله همه جانبه به لنزهای زندگی خود آماده شوید. آماده . . . هدف . . . آتش   

با پی بردن به تأثیری که لنز زندگی بر احساسات و زندگیتان داشته اند، اقدام را برای مقابله شروع کنید. به عنوان مثال، اگر لنز زندگی کمال گرا دارید، ممکن است متوجه شوید که این لنز باعث تنش و نگرانی بیش از حد می شود. اساساً شما روی هر خطای کوچکی وسواس پیدا میکنید.

در گام اقدام برنامه ای را طراحی کنید که مفروضات پشت لنز زندگی شما را آزمایش کند. به عنوان مثال  گام اقدام برای لنز زندگی کمال گرا را بر این فرض آزمایش می کنیم که شما هرگز نباید اشتباه کنید. تست در واقع آزمایشی است که در آن عمدا اشتباهات کوچکی مرتکب می شوید و می بینید که چه اتفاقی می افتد.

برای کمک به شما در طراحی مراحل اقدام خود، کاربرگ 7-20 شامل چند مثال برای هر لنز زندگی مشکل ساز تدارک دیده شده است. اما اجازه ندهید فهرست ما خلاقیت شما را خفه کند. ماجراجو باشید و ریسک کنید.