باور مسدودکننده تغییر شماره 1: هر وقت چیزی جدید را امتحان می کنم، در نهایت دچار اشتباه یا خرابی کار می شوم.
مزایای این باور | معایب این باور |
نمی دانم چرا، اما تغییر ترسناک است و این باور مرا از مقابله با ترس باز می دارد. | من با این باور فرصت ها را از دست می دهم. حتی اگر شکست بخورم، در نهایت می بتوانم چیزی مفید برای زندگی ام یاد بگیرم و در پایان یک فرآیند زمانی خود را موقعیتی دیگر بیابم. با این دیدگاه نمی توانم کاری انجام دهم تا از وضعیتی که هستم به موقعیت ترجیحی انتقال یابم. مثل گیر کردن تو گل است. |
من مجبور نیستم تلاش کنم. تغییر مشکلات زیادی دارد. | این باور باعث می شود احساس بدبختی کنم. |
اگر تلاش نکنم، لازم نیست ریسک شکست را بپذیرم. | البته این بدان معناست که من نیز هرگز نمی توانم موفق شوم. |