بخش ششم- نگاهی فراتر از اضطراب و افسردگی

در این قسمت . . . 

ما شما را فراتر از بهتر شدن می بریم و به شما کمک می کنیم تا برای مشکلات احتمالی در مسیر پیش رو آماده شوید. عود اضطراب یا افسردگی به طرز نگران کننده ای شایع است، اما مجبور نیستید منتظر بمانید و اجازه دهید این اتفاق بیفتد. ما به شما میگوییم که چه کاری می توانید انجام دهید تا از عود بیماری جلوگیری کنید یا حداقل آن را زودتر از بین ببرید. 

در نهایت، ما تمرکز خود را به چیزهایی معطوف می کنیم که مردم را خوشحال می کند. ما نمی‌خواهیم که شما فقط بر ناراحتی عاطفی خود غلبه کنید، ما می خواهیم شما لذت واقعی از زندگی خود را احساس کنید. به همین دلیل است که ما تمرین‌هایی ارائه می‌دهیم که تلاش‌های شما را بر یافتن معنا، هدف و تحقق متمرکز کند.