بگو مگو در افسردگی و اضطراب

بگو مگو در افسردگی و اضطراب

آیا شما بیش از حد نگران و غمگین می باشید؟ خبر خوب! شما می توانید بر این مشکلات غلبه کنید.از این کتاب به عنوان مکملی برای مشاوره استفاده نماِئید. برای تسهیل به برگه ها مراجعه و از اولین مطلب شروع به خواندن کنید. نتیجه را با انجام تمرینات خواهید گرفت.
بگو مگو در افسردگی و اضطراب

بگو مگو در افسردگی و اضطراب

آیا شما بیش از حد نگران و غمگین می باشید؟ خبر خوب! شما می توانید بر این مشکلات غلبه کنید.از این کتاب به عنوان مکملی برای مشاوره استفاده نماِئید. برای تسهیل به برگه ها مراجعه و از اولین مطلب شروع به خواندن کنید. نتیجه را با انجام تمرینات خواهید گرفت.

کمک به نیازمندان، مستلزم همدلی! نه ترحم و دلسوزی!- ایده های خوب من (کاربرگ 18-8)

آنچه که بایرام از دنیای روان برداشت کرده (کمک به نیازمندان، مستلزم همدلی! نه ترحم و دلسوزی!)

بدون نیاز به پول یا وقت زیاد می توانید به نیازمندان کمک کنید. اما از ابتدای امر باید بدانید که کمک به افراد نیازمند مستلزم همدلی است نه ترحم و دلسوزی. برای کمک به نیازمندان راه های مختلفی را به فراخور شرایط زمانی، مکانی، تخصصی، مالی و غیره می توان در نظر گرفت:

  • حمایت و بازدید از خانه های سالمندان و تهیه لوازم برای آنها.

  • بازدید از پرورشگاه ها.

  • حمایت از کودکان بی سرپرست یا تقبل سرپرستی آنها.

  • کمک به زندانیان بدهکار و حمایت مالی از آنها.

  • ارائه خدمات تخصصی خود به نیازمندان.

  • کمک های نقدی و غیرنقدی به آسیب دیدگان بلایای طبیعی اعم از سیل، زلزله.

  • ساخت یا تجهیز مدارس.

  • حمایت تحصیلی و شغلی از دانشجویان جهت ادامه تحصیل و کسب درآمد.

  • حمایت از کارآفرینان جوان و نوپا.

  • اطلاع رسانی درباره وضعیت نامطلوب افراد نیازمند با استفاده از ظرفیت های شبکه های اجتماعی.

  • آموزش های آنلاین و مجازی، آنچه که می تواند در کمک به قشر نیازمند جامعه مثمر ثمر واقع شود. 

  • کمک به تجهیز مدارس مجازی به لوازم الکترونیک.

  • کمک  به دانش آموزان کم بضاعت در مناطق دورافتاده و محروم است. 

  • اهدای گوشی دست دوم برای تحصیل دانش آموزان نیازمند.

  • کمک به نیازمندان در شرایط خاصی چون شیوع بیماری.

  • کمک به حیوانات.

  • نظافت محیط زیست و طبیعت.

  • توجه بیشتر به اقشار آسیب دیده و آسیب پذیر.

  • توجه به سلامت و بهداشت روان اعضای خانواده.

  • تامین هزینه خوراک یا پوشاک بیمار.

  • پوشش و حمایت تحصیلی، معیشتی، بهداشتی و درمانی،کارآفرینی و مددکاری. 

  •  حمایت از بورسیه تحصیلی کلاس ها.

  • مشارکت در طرح فنی و حرفه ای جهت توانمندسازی و تضمین آینده شغلی جوانان. 

  • تهیه وعده های غذایی یا پرداخت هزینه تهیه آن.

  • اهدای لوازم خانگی یا پوشاک نو و دست دوم اما تمیز و سالم.

  • اهدای خون.

  • اهدای کتاب های نو و دست دوم.

  • تامین هزینه ها یا ارائه خدمات درمانی و پزشکی.

  • حمایت از واکسیناسیون کودکان خانواده های نیازمند.

  • ایجاد فرصت های شغلی برای افراد به ویژه جوانان.

  • ارائه خدمات تعمیرات لوازم یا خدمات ساختمانی.

  • آموزش مهارت ها و تدریس دروس به طور رایگان.

  • مشارکت و همکاری با موسسات خیریه معتبر و مورد وثوق.

  • حمایت از مشاغل و کسب و کارهای کوچک.


کاربرگ 18-8 ایده های خوب من

اعمال مهربانی

زمان انجام 



.

  



.




.




.




.




.



________________________________________________________

فهرست فصل هجدهم این کتاب

--------------

همه مطالب:

دکتر ع. وهاب حاجی سردار؛ دکتر ح. چارلز الیوت؛ دکتر ل. لورا اسمیت دوشنبه 31 اردیبهشت‌ماه سال 1403 ساعت 06:48 ب.ظ
نظرات 0 + ارسال نظر
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد