کاربرگ 9-7 ترتیب اطلاعات برای پلکان ترس من- مثبت اندیشی

آنچه که تایسیز از دنیای روان برداشت کرده (مثبت اندیشی)

• مثبت اندیشی پذیرش و اندیشه به افکاری است که موجب رشد و پیشرفت شخصی می شود و نتایج مطلوب و خوبی را به همراه دارد. فرد در چارچوب اندیشه مثبت، نسبت به خود و دیگران احساس خوبی دارد و آینده را با دید مثبت تجسم می کند. به طور کلی مثبت ‌اندیشی در پی یافتن راه حل است، اما اندیشه منفی پیوسته روی مشکلات متمرکز است.مثبت اندیشی یعنی برخورداری از تعادل درونی مناسب و حفظ آرامش و خونسردی در مواجهه با مشکلات برای این که بتوانیم انگیزه شخصی خود را حفظ کنیم. مثبت­ اندیشی به آن معنا نیست که به مشکلات توجه نکنیم یا بی­ دلیل و به­ صورت کاذب خوش­بین (الکی خوش) باشیم. مثبت اندیشی یعنی؛ به جای آن که در حلقه­ های فلج کننده احساسات ناخوشایند،به دام بیفتیم، دست به کار حل مشکل شویم و به سرعت اقدام مناسبی را در پیش گیریم.  
• ویژگی: افراد مثبت اندیش اغلب اوقات شاد هستند و در هر شرایطی با نگرش مثبت افکار خود را کنترل می کنند. این افراد به آسانی با شرایط سخت و مشکلات روبرو می شوند و سعی می کنند برای حل آنها راه حل پیدا کنند؛ در هر شرایطی آرامش خود را حفظ می کنند تا به راه حل های بهتری برسند در نتیجه با مثبت اندیشی می توان در حل مشکلات به راه حلی مناسب دست یافت. درباره گذشته و آینده فکر میکنند اما در زمان حال زندگی میکنند و به داشته های خود راضی و خشنود هستند. همیشه در کلام خود کلمات و عبارات مثبت را به کار می برند. ابتدا فکر کرده و سپس عمل می کنند. در نتیجه کمتر دچار خطا و اشتباه میشوند. هنگام نظر درباره موضوعی جنبه های مثبت آن را بیان می کنند. همیشه پر انرژی و شاد هستند. سعی می کنند از زندگی لذت ببرند

کاربرگ 9-7 ترتیب اطلاعات برای پلکان ترس من- مثبت اندیشی

فعالیت ترسناک	رتبه بندی ترس (0-100)
	.
	.
	.
	.
	.
	.
	.
	.
	.

شما می توانید تمرینات بیشتری انجام دهید.