کاربرگ 11-1 پنجاه و چهار چک لیست فعالیت های لذت بخش

❑ 1. خوردن شکلات	❑ 2. بازیگری در تئاتر	❑ 3. خلق هنر
❑ 4. مسافرت	❑ 5. خرید	❑ 6. گوش دادن به موسیقی
❑ 7. نوشیدن چایی یا قهوه	❑ 8. فوتبال	❑ 9. چادر زدن در جنگل
❑ 10. خوردن غذاهای تند	❑ 11. دوش آب گرم	❑ 12. باغبانی
❑ 13. نرمش	❑ 14. رفتن به ساحل	❑ 15. رقصیدن
❑ 16. تمام کردن یک کار کوچک	❑ 17. دیدن رویداد ورزشی زنده	❑ 18. خواندن یک رمان خوب
❑ 19. داشتن رابطه جنسی	❑ 20. ماساژ گرفتن	❑ 21. دیدار دوست
❑ 22. بیرون رفتن برای صرف غذا	❑ 23. نوشیدن یک لیوان شراب	❑ 24. رفتن به کتابفروشی یا کتابخانه
❑ 25. گذراندن وقت با خانواده	❑ 26. پختن چیز خاص مثل کله پاچه	❑ 27. پیاده روی با یا بدون حیوانات خانگی خود
❑ 28. خیاطی	❑ 29. نشستن در آفتاب	❑ 30. دوچرخه سواری
❑ 31. بازی با حیوانات خانگی	❑ 32. گشت و گذار در اینترنت	❑ 33. مشغول شدن به یک سرگرمی
❑ 34. ورق بازی	❑ 35. بوییدن گلهای تازه	❑ 36. رفتن به موزه
❑ 37. چرت زدن	❑ 38. رفتن به سینما	❑ 39. شرکت در کلاس یوگا
❑ 40. تعمیر ماشین یا لوازم خانگی	❑ 41. رفتن به کنسرت یا نمایش	❑ 42. رفتن به یک باشگاه کمدی
❑ 43. پرواز بادبادک	❑ 44. مدیتیشن	❑ 45. عکاسی
❑ 46. شب زنده داری	❑ 47. مرخصی‌	❑ 48. پیکنیک‌های دوستانه
❑ 49. تماشای مردم در طبیعت	❑ 50. آواز خواندن در حمام	❑ 51. شنا
❑ 52. رانندگی در فضای خوش منظره	❑ 53. رفتن به کافی شاپ و خوردن کاپوچینو	❑ 54. آموزش املای کاپوچینو یا قسطنطنیه!