کاربرگ 12-4 وضعیت مشکل ساز دایان (1)

دایان: از شغلم راضی نیستم. من مسئولیت بیشتر و دستمزد لایق آن را می خواهم. شش سال است که اینجا هستم و هنوز هم همان کارهایی را انجام می دهم که وقتی به اینجا رسیدم. فکر نمی کنم مشکلم کمبود مهارت باشد. من به استعدادم کاملاً مطمئن هستم. یکی از کتاب‌هایی که خوانده‌ام نشان می‌دهد که شاید به اندازه کافی قاطع نبوده‌ام. موضوع کاریم فکر مرا مشغول کرده و مرا در شب بیدار نگه می دارد و این نشان اهمیت آن است. 

_________________________________________________________

دایان پس از توصیف دقیق مشکل خود، آماده است تا به مرحله بعدی برود و گزینه های خود را کشف کند.

تمرین!

با استفاده از توضیحات دایان، زمانی را برای توصیف وضعیت مشکل دار خود اختصاص دهید.

1. در کاربرگ 12-5، موقعیت مشکل ساز خود را شرح دهید.

2. مطالعه کتب و مقالات یا جستجو در اینترنت برای اطلاعات مفید را در نظر بگیرید و هر گونه اطلاعات مرتبطی را که پیدا کردید ثبت کنید.

3. اطلاعاتی در مورد علل احتمالی مشکل خود بگنجانید.

4. پاسخ های عاطفی خود به مشکل را بگنجانید. آیا این مشکل باعث احساس افسردگی، ناامیدی، اضطراب یا چیز دیگری کنید؟

5. نشان دهید که مشکل چقدر برای شما مهم است.