بگو مگو در افسردگی و اضطراب

آیا شما بیش از حد نگران و غمگین می باشید؟ خبر خوب! شما می توانید بر این مشکلات غلبه کنید.از این کتاب به عنوان مکملی برای مشاوره استفاده نماِئید. برای تسهیل به برگه ها مراجعه و از اولین مطلب شروع به خواندن کنید. نتیجه را با انجام تمرینات خواهید گرفت.

بگو مگو در افسردگی و اضطراب

آیا شما بیش از حد نگران و غمگین می باشید؟ خبر خوب! شما می توانید بر این مشکلات غلبه کنید.از این کتاب به عنوان مکملی برای مشاوره استفاده نماِئید. برای تسهیل به برگه ها مراجعه و از اولین مطلب شروع به خواندن کنید. نتیجه را با انجام تمرینات خواهید گرفت.

کاربرگ 12-13 اجرا و مرور من- دلایل شکست در کار و زندگی (6)

آنچه که ابی از دنیای روان برداشت کرده (دلایل شکست در کار و زندگی) 

اگر نگاهی دقیق تر به برخی از موفق ترین افرادی که تا به حال زندگی می کنند داشته باشید، متوجه خواهید شد که همه آن ها بارها شکست خورده اند. برخی از این افراد به طور گسترده شکست های زیادی در زندگی داشته اند. علل شکست:

  • تمایل به تسلیم شدن- هنگام مواجهه با مشکلات تسلیم نشوید. مهم نیست که هر از چند گاهی روی زمین بیفتید. آنچه مهم است این است که به تلاش ادامه دهید، تا زمانی که راهی برای رسیدن به اهداف خود پیدا کنید.

  • در برابر نصیحت مقاومت می‌کنید- ممکن است همه در موقعیت خوبی برای کمک به ما نباشند. اما کسانی که می‌توانند ما را نصیحت کنند باید به‌دقت به آنها گوش فرا داد. آنچه به ما می‌گویند به احتمال زیاد یک حقیقت تلخ در مورد ما خواهد بود.

  • از درس گرفتن از اشتباهات گذشته خودداری کنید- دریابید که چرا استراتژی شما کار نمی‌کند. خود را به چالش بکشید تا تکنیک‌های بهتری را ایجاد کنید که به شما کمک می‌کند از اشتباهات مشابه در آینده جلوگیری کنید.

  • ناتوانی در غلبه بر عوامل حواس‌پرتی- توانایی یک فرد در نادیده گرفتن عوامل حواس‌پرتی می‌تواند عامل اصلی موفقیت باشد. نوع روشی که با عوامل حواس‌پرتی برخورد می‌کنید، می‌تواند موفقیت شما را ایجاد کند یا شکست دهد.

  • اهمال‌کاری- چیزی که افراد موفق را از دیگران متمایز می‌کند، توانایی آنها در اجتناب از اهمال‌کاری است. این یک توانایی مهم است که به آنها کمک می‌کند بهره‌وری خود را در سطح بالایی ثابت نگه دارند.

  • عدم برنامه‌ریزی- تنها چیزی که مهم است این است که شما یک برنامه داشته باشید. این کمک می‌کند تا تمام اقدامات شما در یک جهت هدایت شود.

  • ترس از شکست- از شکست نترسید. شما می‌ترسید که شجاعت تلاش کردن را نداشته باشید. درک این نکته مهم است که ترس از شکست، مانع اصلی موفقیت است. پیشرفت فقط با برداشتن یک گام در یک زمان امکان‌پذیر است. نکته مهم است این است که شما برگردید و به راه رفتن ادامه دهید.

  • عدم تمایل به مسئولیت‌پذیری- عدم تمایل به مسئولیت‌پذیری، ارتباط تنگاتنگی با بهانه‌جویی دارد. وجه اشتراک هر دوی آنها این است که ما به دنبال اشتباهی هستیم که خارج از خودمان قرار داده‌ایم. اگر مسئولیت اتفاقاتی که در زندگی‌مان می‌افتد را بر عهده نگیریم، در موقعیتی نیستیم که بتوانیم برای آن کاری انجام دهیم.

  • عدم انضباط شخصی- فقدان انضباط باعث می‌شود که تسلیم وسوسه‌های کوتاه‌مدتی شوید، که شما را به جایی نمی‌رساند. اگر بی‌انضباط باشید، دلیلی برای فداکاری امروز برای شکوفایی فردا نخواهید دید.

  • پشتکار نداشتن- عدم پشتکار مانع بزرگی برای موفقیت است. افراد با استعداد زیادی وجود دارند که بارها و بارها شکست می‌خورند، زیرا بسیار بر استعدادهای خود تکیه می‌کنند.

  • عدم میل به برخورد بر موانع-  جامعه به بسیاری از کسانی که توانسته‌اند در مقابل موج بایستند، پاداش زیادی می‌دهد. شهامت رویارویی با تصمیماتی را داشته باشید که با نظرات موجود در تضاد هستند. فعالیت‌هایی را دنبال کنید که با استعدادها و نقاط قوت ذاتی شما مطابقت دارند.

  • خواستن خیلی دشوار اما سریع- تعداد زیادی از مردم آرزوی انجام بزرگ‌ترین چیزها را دارند. آنها اهداف فوق‌العاده دشواری برای خود تعیین می‌کنند، اما وقتی متوجه می‌شوند کوه بلندی جلوی آنها ایستاده است، خیلی زود ناامید می‌شوند. رسیدن به آرزوهای بلند و رسیدن به آرزوهای بزرگ هیچ مشکلی ندارد.

  • عدم اعتقاد به خود- اگر به خود ایمان داشته باشید، کمتر احتمال دارد که زودتر از موعد تسلیم شوید. در عوض، اعتقاد شما باعث می‌شود که به دنبال راه‌حل باشید تا سرانجام راه‌حلی پیدا کنید.

  • متواضع نبودن- فروتنی به شما کمک می‌کند تا نقاط قوت، ضعف و محدودیت‌های خود را به طور واقع‌بینانه ارزیابی کنید. اما همچنین به شما کمک می‌کند تا متوجه شوید که چیزهای زیادی وجود دارد که هنوز نمی‌دانید.

  • بهانه آوردن دلیل اصلی شکست در زندگی- افراد موفق، اجازه نمی‌دهند بهانه‌ای بین آنها و اهدافشان قرار گیرد. آنها می‌دانند که بهانه آوردن آنها را به جایی نمی‌برد.

  • عدم تمایل به برقراری ارتباط- اگر برای ایجاد روابط قوی با کسانی که می‌توانند به شما کمک کنند، وقت صرف نکنید، تعداد زیادی فرصت را از دست خواهید داد. شبکه‌سازی به ما کمک می‌کند دقیقاً با افرادی که علایق آنها با ما مطابقت دارد، ملاقات کنیم.

کاربرگ 12-13 اجرا و مرور من- دلایل شکست در کار و زندگی (6)

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

نکته!

بسیاری از مردم دوست دارند فرآیند حل مسئله ششگانه را در یک فرم واحد قرار دهند، مانند شکلی که در کاربرگ 12-14 نشان داده شده است. پس از اینکه بهترین گزینه(های) خود را انتخاب کردید، می توانید از این نوع فرم استفاده کنید.

نظرات 0 + ارسال نظر
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد