کاربرگ 15-3 بازتاب های من با شریک زندگی برای احساس صمیمیت

آنچه که نازلی از دنیای روان برداشت کرده (رفتار صمیمانه)  

در زندگی سهیم بودن احساسات و عواطف خود با دیگران مارا در خوشی هایمان شاد تر می کند و در غم هایمان، تحمل رنج را التیام می بخشد. در یک کلام وجود یک عشق صمیمی به نحوی زندگی را برایمان آسان تر یا بهتر است بگوییم شیرین تر می کند:

• در هنگام بیماری از یکدیگر مراقبت کنید- بخشی از روند بهبودی بیماری، وابسته به وضعیت روحی و روانی فرد بیمار است و ابراز توجه و همدردی با همسر، می‌تواند در بهبود وضعیت روحی او اثرات مثبت زیادی بگذارد.

• یکدیگر را سرزنش نکنید- در زمان گرفتاری از سرزنش و مقصر جلوه دادن یکدیگر جداً اجتناب و با همدردی و همدلی از همسرتان حمایت کنید.

• از روابط زناشویی خود مراقبت کنید- از دورهمی‌هایی که فکر میکنید به زندگی خانوادگی و صمیمیت شما لطمه می‌زند دوری کنید.

• توانایی‌ها و روحیات همسر خود را بشناسید- تفاوتها را بشناسید و بپذیرید و به آنها احترام بگذارید.

• عذرخواهی همسرتان را بپذیرید- باور کنید که تقاضای بخشش نشانه ضعف نیست؛ بلکه نشانه برخورداری از شخصیت قوی است.

• با انتظارات یکدیگر آشنا شوید- نسبت به همسرتان احساس مثبت داشته باشید و در مورد علایق و انتظارات خود با او صحبت کنید.

• به خودتان احترام بگذارید- خود را با دیگران مقایسه نکنید و با کم بینی مقابله کنید.

• ویژگی‌های مثبت را در خود تقویت کنید- خوش بینی، مهربانی، قابل اعتماد بودن و برقراری ارتباط از جمله ویژگی‌های هستند که باید پیوسته تقویت شوند.

• بر باورهای یکدیگر احترام بگذارید- عشق و علاقه زوجین در زندگی مشترک می تواند زمینه‌ساز و مهم‌ترین مجرای رشد و تکامل اعتقادی و اخلاقی آن‌ها باشد.

• فعالیت مشترک با یکدیگر اختصاص دهید- فعالیتهای مشترک مثل دیدن تلویزیون، صحبت از تجارب روزمره، خرید، مسافرت، صله رحم، ورزش یا آشپزی نقش مهمی در ایجاد و تقویت صمیمیت زناشویی دارد.

• به خانواده یکدیگر احترام بگذارید- در هر شرایطی حتی زمانی که با والدین همسرتان اختلاف دارید احترام آن‌ها را رعایت کنید.

• محبت خود را به همسرتان ابراز کنید- احساسات مثبت و علاقه خود را نسبت به همسرتان با جملات محبت آمیز بیان کنید. 

• درباره امور زندگی با یکدیگر مشورت کنید- فراموش نکنید که ممکن است در برخی مسائل اطلاعات همسرتان بیشتر از شما باشد.

• مشکلات گذشته را فراموش کنید- از بازگویی مکرر صحبت‌ها و مشکلات گذشته و همچنین بیان سخنانی که باعث تحقیر طرف مقابل می‌شود پرهیز کنید.

کاربرگ 15-3 بازتاب های من با شریک زندگی برای احساس صمیمیت

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________