کاربرگ 1-8 بازتاب های من- میزان نرمال کورتیزول (هورمون استرس)

آنچه که جماله از دنیای روان برداشت کرده (هورمون کورتیزول و استرس)

هورمون کورتیزول از غدد فوق کلیه ترشح می شوند و به عنوان هورمون استرس شناخته می شود. کورتیزول در موارد زیر نقش دارد: تنظیم قند خون، کاهش التهاب بدن، تنظیم متابولیسم بدن، فرمول سازی حافظه.

علائم بالا بودن میزان هورمون: 

نوسانات خلقی: اگر مدام افسرده و غمگین هستید یا احساس خستگی دائمی دارید و یا احساس غم و تشویش می کنید ممکن است علائم غلبه کورتیزول بر سروتونین و دوپامین باشد.  

مشکلات گوارشی: در صورت بالا بودن سطح کورتیزول ممکن است احساس سوء هاضمه و دیر هضمی غذا داشته باشید.

فشار خون بالا و بیماری های قلبی: ممکن است دلیل سطح بالای هورمون کورتیزول استرس بالا باشد. اگر سبک زندگی پر استرسی دارید باید بدانید که بیشتر در معرض بیماری های قلبی هستید.

مشکلات خواب: در هنگام صبح میزان هورمون کورتیزول بالا می رود تا بتوانید بیدار شوید و هوشیار باشید. با این وجود افرادی که در آن ها غده فوق کلیه بیش از حد هورمون کورتیزول تولید می کند صبح ها میزان این هورمون در آن ها پایین می باشد.

بالا رفتن وزن: بودن میزان هورمون کورتیزول می تواند سطح اشتهای افراد به خوراکی ها چرب و شور را افزایش دهد. افرادی که میزان کورتیزول در آن ها بالا می باشد بیشتر از دیگر افراد ولع خوراکی های پرکالری و چرب را دارند.

میزان نرمال کورتیزول در آزمایش خون: میزان نرمال کورتیزول در واحد خون گرفته شده در ساعت ۸ صبح، بین ۷ تا ۲۸ میکروگرم در واحد دسی لیتر می باشد. مقدار طبیعی این هورمون در نمونه در ساعت ۴ بعد از ظهر نیز به اندازه ۲ تا ۱۸ میکروگرم در هر دسی لیتر خون است.

کاربرگ 1-8 بازتاب های من

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________