کاربرگ 10-7 تمرین غلبه بر افکار انگیزه‌زدا من

افکار انگیزه‌زدا	افکار انگیزشی
من حوصله ورزش کردن ندارم وقتی حالش را داشتم شروع به انجام آن خواهم کرد.	.
من کسی نیستم که ورزش کنم. من آدم این کار نیستم.	.
ورزش ارزشش را ندارد که خودم را به زحمت بیندازیم.	.
ورزش یک تعقیب بیهوده است.	.
وقت ورزش را ندارم.	.
من خیلی خسته هستم و نمی توانم ورزش کنم.	.
من برای ورزش خیلی پیرم.	.
از ورزش متنفرم.	.
من بیش از حد افسرده و مضطرب هستم و نمی توانم ورزش کنم. وقتی حالم بهتر شد این کار را انجام خواهم داد.	.
من از نظر جسمی به اندازه کافی برای ورزش های سخت سالم نیستم و نمی توانم ورزش کنم.	.
من خیلی درد دارم که نمی توانم ورزش کنم.	.
هزینه سالن ها و تجهیزات بسیار زیاد است. من پول کافی برای ورزش ندارم.	.
ورزش ارزش تلاش را ندارد.	.
	.