کاربرگ 15-1 پرسشنامه تاثیر رابطه- راز عاشق ماندن

آنچه که حلیم از دنیای روان برداشت کرده (راز عاشق ماندن)

بسیاری از زوجهای جوان پس از گذشت مدت زمانی که چندان طولانی، احساس می کنند شریک زندگیشان دیگر مثل روزهای اول زندگی آنها را دوست ندارند و نسبت به او بی اعتنا هستند، اما زوجهایی هم پیدا میشوند که همواره از بودن در کنار هم لذت می برند.

عاشق ماندن- برای اینکه رابطه شما با همسرتان عاشقانه باقی بماند و از هم فاصله نگیرید، خودتان را متقاعد کنید که عاشق همسرتان هستید. جملاتی مانند دوستت دارم و من عاشق تو هستم را تکرار کنید تا خودتان را به این باور متقاعد سازید.

تجسم خاطرات خوب- لحظات و خاطرات خوب در کنار او را تجسم کنید و تنها به خاطرات بدتان فکر نکنید. تجسم می‌تواند منجر به قوی ترین حالت و احساس دلبستگی در افراد شود.

شیفته همسر بودن

وقت با همسر- نگذارید بینتان فاصله ایجاد شود و سعی کنید بیشتر وقت خود را با همسرتان سپری کنید. نزدیک شدن به همسرتان نه باور به دوست داشتن، او را نیز در ذهنتان قوی تر می‌کند.

خوبی‌های همسر- همه افراد بدی و خوبی دارند، به جای تمرکز بر روی بدی‌های طرف مقابل خود، روی خوبی‌های او تمرکز نمایید و خوبی هایش را ببینید، آن وقت است که متوجه می‌شوید عاشق همسرتان هستید و نمی خواهید او را از دست بدهید.

گاهی دوری-  گاهی هم لازم است از او دور شوید. دوری باعث دلتنگی نسبت به طرف مقابلتان شده و در نتیجه بیشتر به او جذب می‌شوید.

فعالیت‌های مختلف- بیشتر فعالیت‌های خود را در کنار همسرتان انجام دهید. اینگونه شما به سمت او گرایش یافته و عدم حضور او باعث دلتنگی شما می‌شود.

درک- سطح درک خود را از همسرتان بالا ببرید و همیشه با او همدلی کنید. همدلی صمیمیت را در رابطه تان بیشتر کرده و علاقه شما را افزایش می‌دهد.

صحبت- برای عاشق ماندن با همسر خود بیشتر حرف بزنید و گاهی برای گپ زدن عاشقانه به بیرون از منزل بروید.

احساسات- اگر از مسئله‌ای ناراحت هستید، در مورد مشکلتان و اینکه چرا ناراحت هستید، با همسر خود حرف بزنید و مشکلات را با صحبت حل کنید.

آغوش- برقراری رابطه زناشویی، در آغوش گرفتن یکدیگر، بوسیدن و حتی دست در دست هم دادن می‌تواند یک احساس دوست داشتنی در شما ایجاد کند و یکی از راه‌های ایجاد صمیمیت است.

کاربرگ 15-1 پرسشنامه تاثیر رابطه- راز عاشق ماندن

1. آیا از رابطه خود کنار کشیده ام یا از تعهد یا فعالیت قبلی عقب نشینی کرده ام؟ اگر اینطور است، به چه روشی؟

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

2. آیا نسبت به گذشته ابراز محبت کمتری دارم؟ اگر اینطور است، به چه روشی؟ 

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

3. آیا نسبت به گذشته تحریک پذیرتر یا انتقاد پذیرتر هستم؟ اگر اینطور است، به چه روشی؟

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

4. آیا کمتر به مسائل خود اهمیت می دهم، کمتر تعارف و خوشامد گویی می کنم یا به دیدگاه ها یا نظرات دیگران کمتر گوش میدهم  و کمتر همدل هستم؟ اگر اینطور است، به چه روشی؟

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

نکته!

اگرچه افسردگی و اضطراب اغلب باعث ایجاد مشکلات در روابط می شوند، اما آنها تنها مقصر نیستند. برخی از روابط مشکلات عاطفی را بدتر می کنند و برخی روابط ناسالم هستند. اگر تعجب می کنید که چرا رابطه شما خوب نیست، یا اگر مشکوک هستید که مورد سوء استفاده قرار گرفته اید، با یک متخصص سلامت روان که در کار زوج ها تخصص دارد، مشورت کنید.