بگو مگو در افسردگی و اضطراب

آیا شما بیش از حد نگران و غمگین می باشید؟ خبر خوب! شما می توانید بر این مشکلات غلبه کنید.از این کتاب به عنوان مکملی برای مشاوره استفاده نماِئید. برای تسهیل به برگه ها مراجعه و از اولین مطلب شروع به خواندن کنید. نتیجه را با انجام تمرینات خواهید گرفت.

بگو مگو در افسردگی و اضطراب

آیا شما بیش از حد نگران و غمگین می باشید؟ خبر خوب! شما می توانید بر این مشکلات غلبه کنید.از این کتاب به عنوان مکملی برای مشاوره استفاده نماِئید. برای تسهیل به برگه ها مراجعه و از اولین مطلب شروع به خواندن کنید. نتیجه را با انجام تمرینات خواهید گرفت.

کاربرگ افکار یولداش برای دادرسی- تغییر افکار مخرب منفی (کاربرگ 6-2)

فکر متهم:          یولداش: طاقت دیدن حالت دافعه در چهره دوست دخترش را ندارد.

دفاع از فکر

دادرسی به فکر

من قبلا ظاهر شوکه شده مردم را دیده ام.

به نظر می رسد خانواده من به دیدن زخم های من عادت کرده اند. 

مردم با دیدن زخم های سوختگی دفع می شوند.

تیم پزشکی شوکه به نظر نمی رسید.

یادم می‌آید مادرم وقتی می‌دید چقدر سوختگی دارم، گریه می‌کرد.


پس از عمل جراحی، فیزیوتراپیست اظهار داشت که اثر سوختگی‌های من دائمی خواهند بود و من فقط باید یاد بگیرم که با آنها زندگی کنم.


گاهی اوقات وقتی برای معاینه می روم، می شنوم که مردم در مورد من صحبت می کنند.



این پرونده تاکنون برای وکیل مدافع بسیار خوب و برای دادسرا بسیار ضعیف پیش می رود. بنابراین، یولداش کاملاً متقاعد شده است که افکار او بازتاب حقیقی دارد و اوضاع همین طور است که او می بیند! او نمی تواند متقاعد شود که افکارش را تغییر دهد. درمانگر به او می‌گوید که شروع خوبی داشته است، اما از او می‌خواهد که سؤالات تحقیقی دادستان را در کاربرگ 6-3 در نظر بگیرد و تأملات خود را در مورد آن سؤالات بنویسد (به کاربرگ 6-4 مراجعه کنید).


_________________________________________________________

فهرست فصل ششم این کتاب

--------------

همه مطالب:

دکتر ع. وهاب حاجی سردار؛ دکتر ح. چارلز الیوت؛ دکتر ل. لورا اسمیت شنبه 8 اردیبهشت‌ماه سال 1403 ساعت 03:28 ب.ظ
نظرات 0 + ارسال نظر
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد