بگو مگو در افسردگی و اضطراب

آیا شما بیش از حد نگران و غمگین می باشید؟ خبر خوب! شما می توانید بر این مشکلات غلبه کنید.از این کتاب به عنوان مکملی برای مشاوره استفاده نماِئید. برای تسهیل به برگه ها مراجعه و از اولین مطلب شروع به خواندن کنید. نتیجه را با انجام تمرینات خواهید گرفت.

بگو مگو در افسردگی و اضطراب

آیا شما بیش از حد نگران و غمگین می باشید؟ خبر خوب! شما می توانید بر این مشکلات غلبه کنید.از این کتاب به عنوان مکملی برای مشاوره استفاده نماِئید. برای تسهیل به برگه ها مراجعه و از اولین مطلب شروع به خواندن کنید. نتیجه را با انجام تمرینات خواهید گرفت.

کاربرگ 18-8 ایده های خوب من- کمک به افراد نیازمند مستلزم همدلی! نه ترحم و دلسوزی!

آنچه که بایرام از دنیای روان برداشت کرده (کمک به دلیل انسانیت)

بدون نیاز به پول یا وقت زیاد می توانید به نیازمندان کمک کنید. اما از ابتدای امر باید بدانید که کمک به افراد نیازمند مستلزم همدلی است نه ترحم و دلسوزی. برای کمک به نیازمندان راه های مختلفی را به فراخور شرایط زمانی، مکانی، تخصصی، مالی و غیره می توان در نظر گرفت:

  • حمایت و بازدید از خانه های سالمندان و تهیه لوازم برای آنها.

  • بازدید از پرورشگاه ها.

  • حمایت از کودکان بی سرپرست یا تقبل سرپرستی آنها.

  • کمک به زندانیان بدهکار و حمایت مالی از آنها.

  • ارائه خدمات تخصصی خود به نیازمندان.

  • کمک های نقدی و غیرنقدی به آسیب دیدگان بلایای طبیعی اعم از سیل، زلزله.

  • ساخت یا تجهیز مدارس.

  • حمایت تحصیلی و شغلی از دانشجویان جهت ادامه تحصیل و کسب درآمد.

  • حمایت از کارآفرینان جوان و نوپا.

  • اطلاع رسانی درباره وضعیت نامطلوب افراد نیازمند با استفاده از ظرفیت های شبکه های اجتماعی.

  • آموزش های آنلاین و مجازی، آنچه که می تواند در کمک به قشر نیازمند جامعه مثمر ثمر واقع شود. 

  • کمک به تجهیز مدارس مجازی به لوازم الکترونیک.

  • کمک  به دانش آموزان کم بضاعت در مناطق دورافتاده و محروم است. 

  • اهدای گوشی دست دوم برای تحصیل دانش آموزان نیازمند.

  • کمک به نیازمندان در شرایط خاصی چون شیوع بیماری.

  • کمک به حیوانات.

  • نظافت محیط زیست و طبیعت.

  • توجه بیشتر به اقشار آسیب دیده و آسیب پذیر.

  • توجه به سلامت و بهداشت روان اعضای خانواده.

  • تامین هزینه خوراک یا پوشاک بیمار.

  • پوشش و حمایت تحصیلی، معیشتی، بهداشتی و درمانی،کارآفرینی و مددکاری. 

  •  حمایت از بورسیه تحصیلی کلاس ها.

  • مشارکت در طرح فنی و حرفه ای جهت توانمندسازی و تضمین آینده شغلی جوانان. 

  • تهیه وعده های غذایی یا پرداخت هزینه تهیه آن.

  • اهدای لوازم خانگی یا پوشاک نو و دست دوم اما تمیز و سالم.

  • اهدای خون.

  • اهدای کتاب های نو و دست دوم.

  • تامین هزینه ها یا ارائه خدمات درمانی و پزشکی.

  • حمایت از واکسیناسیون کودکان خانواده های نیازمند.

  • ایجاد فرصت های شغلی برای افراد به ویژه جوانان.

  • ارائه خدمات تعمیرات لوازم یا خدمات ساختمانی.

  • آموزش مهارت ها و تدریس دروس به طور رایگان.

  • مشارکت و همکاری با موسسات خیریه معتبر و مورد وثوق.

  • حمایت از مشاغل و کسب و کارهای کوچک.

کاربرگ 18-8 ایده های خوب من- کمک به افراد نیازمند مستلزم همدلی! نه ترحم و دلسوزی!


اعمال مهربانی

زمان انجام 



.

  



.




.




.




.




.


نظرات 0 + ارسال نظر
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد