یادداشتی برای خوانندگان افسرده و مضطرب ما

احساس افسردگی یا اضطراب قطعا خنده دار نیست. در واقع، وقتی چنین احساسی دارید، ممکن است طنز در هر موردی برایتان سخت و بی معنی باشد. با این وجود، ما انتخاب کرده ایم که گاهی بعضی موارد طنز آمیز باشد . ما درک می کنیم که موضوعی تاریک و دشوار را روشن جلوه دادن، مردم را آزرده خاطر می کند، اما شوخ طبعی یک ابزار مقابله ای مهم است. قصد ما این است که شما را کمی شاد کنیم.

آنچه که مهسا از دنیای روان برداشت کرده (تاثیر خنده)  

• خنده، بار سنگین خشم را سبک می‌کند. هیچ چیز به اندازه یک خنده مشترک، خشم و درگیری را از بین نمی‌برد. نگاه کردن به جنبه‌های خنده‌دار می‌تواند مشکلات را کم اهمیت‌تر کند و شما را قادر می‌سازد که توانایی رویارویی‌ بدون تحمل تلخی یا رنجش را داشته باشید.
• خنده حتی ممکن است به شما کمک کند تا بیشتر زندگی کنید. افرادی که دارای حس شوخ طبعی قوی هستند بیشتر از افرادی که زیاد نمی‌خندند، زندگی می‌کنند. 
• تأثیر اصلی خنده این است که کل بدن را آرام می‌کند. یک خنده خوب و صمیمانه تنش و استرس فیزیکی را از بین می‌برد و تا 45 دقیقه بعد از آن عضلات شما را آرام می‌کند.
• خنده هورمون‌های استرس را کاهش می‌دهد و سلول‌های ایمنی و آنتی‌بادی‌های ضد عفونت را افزایش می‌دهد، بنابراین مقاومت شما در برابر بیماری‌ها را بهبود می‌بخشد.
• خنده باعث ترشح اندورفین شده و اندورفین باعث ایجاد حس کلی خوب می‌شود. خنده حتی می‌تواند به طور موقت درد را تسکین دهد.
• خنده عملکرد عروق خونی را بهبود می‌بخشد و جریان خون را افزایش می‌دهد، که می‌تواند از شما در برابر حمله قلبی و سایر مشکلات قلبی عروقی محافظت کند.
• تاثیر خنده بر لاغری را فراموش نکنید. خنده کالری می‌سوزاند. خندیدن به مدت 10 تا 15 دقیقه در روز می‌تواند تقریباً 40 کالری بسوزاند.