فصل 7 - تصحیح لنزهای زندگی: دیدی جدید -به روز رسانی شد

مهم ترین چیز در زندگی چیست؟ فقط دو چیز مهم هستند، شادی و تندرستی. هرگز، هرگز اجازه نده کسی شادی و تندرستی تو را از تو بگیرد. 

 

• فصل 7 - تصحیح لنزهای زندگی: دیدی جدید
• بررسی عدسی های زندگی- دیدگاه استحقاقی و بیکفایتی
• کاربرگ 7-1 پرسشنامه لنز مشکل ساز زندگی- استحقاق، ترس از رها شدن، کمال گرا….
• کاربرگ 7-2 بازتاب های من- طرحواره اطاعت
• نحوه عملکرد لنزهای زندگی- حس گناهکاری
• کاربرگ 7-3 تأثیر عدسی زندگی آیدین- به چه علتی احساس گناه می‌کنید
• کاربرگ 7-4 تأثیر عدسی های زندگی یاشا- استحقاق، بزرگ منشی
• کاربرگ 7-5 تأثیر لنزهای زندگی وفا- ترس از رها شدن
• کاربرگ 7-6 تأثیر لنزهای زندگی من- طرحواره شکست
• کاربرگ 7-7 بازتاب های من- ترس از صمیمیت، اجتناب از صمیمیت
• منشا لنزهای زندگی- ترس از صمیمیت، اجتناب از صمیمیت، کمال‌گرایی، بی کفایتی
• کاربرگ 7-8 لنزهای زندگی با منشا کودکی مارال- طرحواره نقص و شرم
• کاربرگ 7-9 بازتاب مارال- احساس پوچی و تنهایی
• کاربرگ 7-10 لنز زندگی با منشا کودکی- کمال گرایی،آرمان گرایی
• کاربرگ 7-11 بازتاب های من- ایثارگری افراطی
• تغییر نسخه لنزهای زندگی شما با منشاء آشفتگی عاطفی دوران کودکی
• تجزیه و تحلیل و تمایز گذشته از حال- کمال گرایی باعث اضطراب، استرس و افسردگی
• کاربرگ 7-12 تمرین آنوقت و حالا مارال- کمال گرایی و آسیب‌پذیری
• کاربرگ 7-13 تمرین آنوقت و حالا ایلخان- موج آدرنالین در ترس
• کاربرگ 7-14 تمرین آنوقت و حالا من- ترس از طرد شدن، رهاشدگی
• کاربرگ 7-15 بازتاب های من- کنترل‌گری
• محاسبه هزینه ها و مزایای لنزهای زندگی فعلی- زندگی تحت کنترل
• کاربرگ 7-16 تجزیه و تحلیل هزینه/مزایای کامران (قسمت اول)- تصمیم‌گیری احساسی
• کاربرگ 7-17 تحلیل هزینه/مزایای کامران (قسمت دوم)- تاثیر احساسات خارج از کنترل
• کاربرگ 7-18 تجزیه و تحلیل هزینه/مزایای من- منفی گرایی و بدبینی
• کاربرگ 7-19 بازتاب های من- بی کفایتی و وابستگی
• اقدام مستقیم علیه لنزهای مشکل ساز زندگی- ماجراجو باشید و ریسک کنید
• کاربرگ 7-20 نمونه مراحل اقدام لنز زندگی- غلبه بر طرحوارهای شناختی
• کاربرگ 7-21 مراحل اقدام لنز زندگی من- بی لیاقتی، بی ارزشی
• کاربرگ 7-22 بازتاب های من- آسیب پذیری

آپدیت خواهد شد!

--------------

همه مطالب:

• چگونه بلاگ را بخوانم؟
• مقدمه
• فصل 1- آغاز بخش اول
• فصل 2
• فصل 3
• فصل 4
• فصل 5 - آغاز بخش دوم
• فصل 6
• فصل 7
• فصل 8
• فصل 9 - آغاز بخش سوم
• فصل 10
• فصل 11
• فصل 12
• فصل 13 - آغاز بخش چهارم
• فصل 14
• فصل 15 - آغاز بخش پنجم
• فصل 16
• فصل 17 - آغاز بخش ششم
• فصل 18
• فصل 19 - آغاز بخش هفتم
• فصل 20
• کلام آخر